Etiqueta: Gold's Gym

La entrenadora personal de Gold’s Gym, Elizabeth Mancera, indicó que esta técnica es parte esencial de todo programa de entrenamiento físico. Aunque se conocen sus ventajas, poco se sabe en qué momento es mejor hacerlos Muchas veces los estiramientos en el entrenamiento se dejan de hacer por falta de tiempo o por no saber cómo y cuándo deben realizarse. Es necesario tomar en cuenta que son esenciales para el entrenamiento y ayudan a mantenerse en forma, pero pueden ser perjudiciales si no se hacen bien. La instructora Elizabeth Mancera de…

Leer más

El instructor de baile de Gold’s Gym, Román Ortega, expresó que cada día toma mayor fuerza esta disciplina en los gimnasios El baile es una de las mejores y más divertidas maneras de bajar de peso o ponerse en forma porque permite  quemar calorías, desarrollar fuerza, coordinación, flexibilidad y mejorar el estado de ánimo, mientras se disfruta de la música y del movimiento. Por esta razón, ha venido ganando cada vez mayores espacios en los salones de los gimnasios y áreas abiertas de centros comerciales. El instructor de baile Román…

Leer más