¿Se puede entrenar todos los días?
Entrenar a diario cansa el músculo e impide que se desarrolle Encontrar un equilibrio entre la rutina de entrenamiento y el tiempo que se dedica a ejecutarla, es imprescindible para evitar lesiones y desgaste físico El ejercicio puede ofrecer beneficios psicológicos, cosméticos y para la salud, si se practica de manera adecuada. Una persona promedio podría entrenar todos los días de la semana, siempre y cuando logre equilibrar el tiempo que le dedica a la actividad física, a la vida social, y al descanso que requiere cada músculo. Douglas Palacios,…
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