Cómo escoger las calorías que se comen
La nutrición es un elemento clave en el rendimiento deportivo Maria Elena González, nutricionista de Gold’s Gym señaló que una alimentación saludable debe estar basada en la variedad e inclusión de diferentes tipos de alimentos Conocer la cantidad de nutrientes que se ingieren y los componentes que abarcan los alimentos es fundamental para asegurarse de no tener insuficiencias en la alimentación. La mejor manera de hacerlo, es asistiendo a un nutricionista para ser evaluado de forma personificada ya que cada persona tiene necesidades diferentes. Todas las comidas suministran energía, pero…
Leer más