El ejercicio con pesas trae mayor bienestar y salud a las mujeres
Fortalece los huesos y la masa muscular El entrenador Harold Rodríguez de la cadena de bienestar Gold´s Gym comparte los beneficios de entrenar con pesas Dos convulsiones por estrés cambiaron los hábitos de vida de Miriam Fernández hace 12 años. Fue en ese momento cuando decidió que el ejercicio y nuevos hábitos de alimentación saludable podían ayudarla. “Comencé haciendo ejercicios por mi cuenta y luego acudí a Gold´s Gym porque además quería fortalecer mis músculos. Ya han pasado 12 años, cumplí 66 años y me siento muy bien conmigo misma,…
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