Categoría: Deporte

El entrenador de Gold´s Gym, Juan Carlos García, expresó que la correcta alineación del cuerpo al hacer ejercicio,  evita lesiones graves como problemas de columnas y rodillas Cuando se hace actividad física es importante mantener la postura correcta al realizar los ejercicios porque eso implica una adecuada alineación esquelética y muscular para obtener el máximo beneficio en la consecución de los objetivos (bajar de peso o mejorar la forma corporal), así como la prevención de lesiones o dolores musculares. Así lo afirmó el entrenador personal Juan Carlos García, quien labora…

El entrenador de Gold´s Gym, Derbis Maurela, indicó que hacer ejercicios en ayunas puede causar bajas de azúcar o de la tensión arterial, descompensación y catabolismo Muchas personas en Venezuela aprovechan el horario de almuerzo de sus labores para ir a un gimnasio y entrenar, pero es muy importante que no entrenen en ayunas o inmediatamente después de consumir alimentos. El entrenador personal Derbis Maurela, quien trabaja en la cadena de salud y bienestar Gold´s Gym, señaló que “hacer ejercicio sin comer no es saludable ni beneficioso. No hay ninguna…

Fortalece los huesos y la masa muscular El entrenador Harold Rodríguez  de la cadena de bienestar Gold´s Gym comparte los beneficios de entrenar con pesas Dos convulsiones por estrés cambiaron los hábitos de vida de Miriam Fernández hace 12 años. Fue en ese momento cuando decidió que el ejercicio y nuevos hábitos de alimentación saludable podían ayudarla. “Comencé haciendo ejercicios por mi cuenta y luego acudí a Gold´s Gym porque  además quería fortalecer mis músculos.  Ya han pasado 12 años, cumplí 66 años y me siento muy bien conmigo misma,…