¿Cómo equilibrar la dinámica laboral con la disciplina fitness?
Pequeñas acciones pueden generar grandes cambios, aumentando la energía e incrementando la productividad
En nuestro ritmo de vida acelerado, encontrar tiempo para realizar algún tipo de entrenamiento puede parecer una misión imposible. Sin embargo, siempre es posible buscar ese espacio para nuestro bienestar, sobre todo si se toman en cuenta los consejos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
En ese sentido, incorporar un plan de ejercitación a nuestra rutina diaria no solo mejora el estado del organismo, previniendo enfermedades como la obesidad y la diabetes, sino que también tiene un impacto positivo en el bienestar mental, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Al armonizar el trabajo con la mejora corporal aumentamos el rendimiento en la oficina, la concentración y la creatividad, siendo esta una inversión que permite disfrutar de una vida más plena y saludable.
Ejemplo a seguir
Una prueba de que la dinámica profesional y el ejercicio son perfectamente combinables es Aixa Falótico, embajadora de Gold’s Gym Margarita, arquitecto, directora de la Cámara de la Construcción del estado Nueva Esparta y editora de la revista digital “Gente Bella Magazine”, quien ha sabido combinar su carrera con su pasión por el deporte, demostrando que es posible llevar una vida activa y sana sin sacrificar el buen resultado en el desempeño de las labores en el día a día.
Falótico cuenta que, a pesar de sus múltiples ocupaciones, ha logrado mantener su compromiso con la actividad deportiva. “Lo principal que se debe hacer para equilibrar el ejercicio saludable y la agenda laboral, es organizarse”.
Su rutina incluye desde clases de cycling hasta tenis de campo, beach tenis, y yoga. “Para mí, el asistir a mi gimnasio y a mis clases es un deber sagrado”, afirma.
La disciplina le ha permitido a Aixa mantener balanceada su vida entre los compromisos y su tranquilidad. Como embajadora de Gold’s Gym Margarita se siente orgullosa, afirma que esta sede de la cadena de gimnasios tiene todas las comodidades y un ambiente agradable para ejercitarse.
Nivelar la dinámica de responsabilidades con la disciplina fitness es posible mediante la organización adecuada y la motivación correcta. Aixa Falótico es un ejemplo de cómo esto se puede lograr, demostrando que el estar bien en cuerpo y mente es esencial para una vida plena y productiva.
En la página web https://www.goldsgym.com.ve/, así como en las cuentas de X e Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar más información sobre rutinas, consejos y tips para estar mejor.
