Recomendaciones para los adolescentes que se inician en el mundo fitness
Derbis Maurela, entrenador de la cadena de entrenamiento y bienestar personal Gold’s Gym, da recomendaciones básicas para que los adolescentes inicien su entrenamiento sin ocasionar lesiones en sus cuerpos. Muchos jóvenes, cuando están en pleno desarrollo, sienten inconformidad por cómo se ven: unos quieren ganar masa muscular, otros sacar los cuadritos abdominales, las muchachas moldear piernas y glúteos y algunos bajar, de un plumazo, el exceso de grasa corporal. Y no por estar en plena pubertad, la etapa de desarrollo físico que transforma al niño en adulto, los adolescentes pueden…
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