El ejercicio mantiene la mente enfocada y libre de estrés
Clases en gimnasios y online tienen efectos positivos Expertos en el área de la psicología y del entrenamiento físico advierten sobre los beneficios mentales de ejercitarse con regularidad El ejercicio y el entrenamiento regular proporcionan beneficios físicos a quien lo practica, tal como la fuerza, la tonicidad, coordinación, pero también tiene efectos positivos en la salud por otras razones que destacan los especialistas, entre ellas, contribuir a mantenerse enfocado, ayuda a la relajación, da la sensación de bienestar y mejora el autoestima. “Al hacer ejercicio la mete se enfoca en…
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